домашний фитнес
Стать привлекательной и подтянутой возможно всего за одну неделю с помощью фитнеса и танцев в режиме онлайн. Красивая фигура, рельефное тело, грациозная походка - достойная награда для современной женщины.
Карантин - не помеха
Посещать фитнес-клубы и студии сейчас невозможно из-за ограничительных мероприятий, но это не повод отказаться от активного образа жизни. Теперь достаточно просто иметь под рукой компьютер или планшет для занятий в режиме реального времени, находясь у себя дома.
Каждое занятие проходит в форме индивидуального урока.
В состав курса входят тренировки, представленные в виде 21 видеоматериала, направленные на то, чтобы улучшить жизнь человека во всех смыслах.
В чем практическая ценность данного курса?
Возможность стать волевым и энергичным, побороть хроническую усталость
Возможность улучшить свое самочувствие и повысить иммунитет
В процессе работы над собою улучшить походку, поправить осанку
Устранить болевые ощущения в области спины, шеи, поясницы
Работа со всеми группами мышц, появление рельефа пресса, круглых ягодиц
Кому необходим данный курс "Фитнес в домашних условиях"?
Скоро лето и нужно начинать приводить себя в форму после всех праздников. Главный залог стройной фигуры – правильное питание и спортивные нагрузки. Если еще не знаете, какими упражнениями моделировать свое тело, то стоит ознакомится с курсом «Стройная фигура за 30 дней» тренера Джиллиан Майклс.
Структура комплекса.
Программа разработана на 30 дней. Она состоит из 3 уровней, на каждый из которых выделяется 10 дней. Первый разработан для новичков, чтобы они смогли привыкнуть к нагрузкам для своего тела. Во втором добавляются и видоизменяются упражнения.
Shaun T или великолепный Шон Ти, известный американский фитнес тренер представляет свою программу тренировок Insanity, которая переводится как Безумие.
Тренировки высокоинтенсивные, придется хорошо пропотеть, прыгая, отжимаясь, делая бёрпи и другие веселые упражнения. Поэтому скучать Шон Ти не даст.
Какая продолжительность Инсанити?
Ровно 2 месяца тренировок, в первый месяц кардио тренировки попроще. Во второй месяц становятся более интенсивными. Не переживайте, будут дни с тренировками на баланс и гибкость, а также восстановительные кардио тренировки.
Друзья, хотите похудеть за 2 дня или получить красивую фигуру за неделю тренировок?
Но так, к сожалению, не бывает.
Но великий фитнес тренер Тони Хортон разработал систему P90X, которая за 90 дней произведет полную трансформацию вашего тела. Результаты участников просто поражают! Power 90X для той породы людей, которая не любит отступать и добивается свой цели любой ценой.
Кто такой Тони Хортон и что за P90X?
Кто такой этот Тони Хортон? Это знаменитый голливудский фитнес-тренер. Попка Дженифер Лопес? Отчасти его работа, она тренируется только с ним.