Пилатес

Метод пилатес - это совершенно уникальная система разумного подхода к телу и разуму. Занимаясь пилатесом, вы влияете и на тело, и на ум в одинаковой степени. Параллельно с появлением легкости, силы, координации и гибкости вы почувствуете и новое понимание себя, своей жизни, своих возможностей!

80 эффективных упражнений по пилатесу от сертифицированного тренера Елены Согомонян

Снимете напряжение с шеи, поясницы, спины и других проблемных зон

Укрепите спину, руки, ноги и все тело

Решите проблемы с осанкой и походкой

Станете энергичнее, стройнее и бодрее