рацион

Модный нынче здоровый образ жизни просто невозможен без правильного рациона питания. Как спланировать свое питание таким образом, чтобы быть здоровым и полным сил? Об этом вы узнаете из нового курса известного диетолога Ксении Черной.

Чем вам поможет практикум?

диагностика нарушений работы ЖКТ;

основы приготовления здоровой пищи - от покупки продуктов до выбора правильной посуды;

формирование здорового режима дня - сколько времени на сон, какая частота приемов пищи, какой объем жидкости вам необходим;

какие продукты следует полностью исключить из вашего рациона.