[Александра Бонина] Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике (2020)

Описание

Чувствуете шею, поясницу, ноги вместо пресса во время упражнений?

Никак не получается «напрячь пресс, живот» во время упражнений?

Это говорит лишь об одном – ваш пресс очень слабый!

Он даже не может поймать импульсы от мозга, чтобы нормально включиться во время тренировок.

Чем это плохо?

Нет крепких и выносливых мышц живота – нет защитного мышечного корсета для позвоночника

и внутренних органов.

Нет сильных и активных мышц живота – нет подтянутому животу даже стройным людям.

Что вам даст марафон?

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике:

1. Это не про «удиви свой пресс», выполняя каждый день по 100 скручиваний

2. Это не про похудение, чтобы увидеть свои «кубики» на животе

3. Это не про планку и увеличение времени их выполнения «сделай или умри