[Арнольд Нельсон] Анатомия упражнений на растяжку

Описание

Автор: Арнольд Нельсон

Название: Анатомия упражнений на растяжку

Аннотация к книге “Анатомия упражнений на растяжку”

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Для широкого круга читателей.