Распродажа!

Лёгкая йога [Алёна Тихонова]

99,00 

Описание

Лёгкая йога ОНЛАЙН-КУРС + БОНУСЫ

Здоровье и гармония за 30 минут в день

Об авторе

Алёна Тихонова

-18 лет практики и 15 лет преподавания

-Более 5000 учеников, среди которых Олег Тиньков, Диана Арбенина и Екатерина Андреева

-Сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги

-Сертифицированный преподаватель в стандартах American Yoga Alliance

-4 уровня в системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы

-Дипломированный специалист Anatomy Trains и Anatomy Trains for Yoga Томаса Майерса, Functional Movement Mintz Flow Academy

-Обучает преподавателей йоги по собственной методике

-Автор статей Yoga Journal, участница международных конференций по йоге

Что вы получите?

-Избавитесь от болей и зажимов в теле

-Обретете гибкость и станете стройнее

-Улучшите гормональный фон и укрепите женское здоровье

-Почувствуете прилив энергии и будете больше успевать

-Станете более раскрепощенной и уверенной в себе

-Научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и наслаждаться жизнью

Почему именно Лёгкая йога?

В основе — комплексный подход

Мы создали комплекс для глубинной трансформации вашего организма, в основе которого лежит взаимосвязь тела, мозга и эмоций

Основано на научных данных

Мы покажем вам йогу с новой стороны — без благовоний, мистики и чакр. Только работающие секреты энергии и гармонии, взятые из многовековой традиции йоги и доказанные научно

Просто и безопасно

Мы отобрали самые простые из самых эффективных упражнений, чтобы вы с легкостью могли выполнять их самостоятельно. Курс адаптирован для людей с любым уровнем физической подготовки

Комфортно

Длительность занятия всего 30 минут. Курс рассчитан на 30 дней, а доступ сохранится на 3 месяца с возможностью продления. Заниматься можно в любое удобное время, в любом месте и даже всей семьей!

ПЕРВЫЙ ЭТАП

Тело

Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния.

Оценим уровень своей гибкости и работу суставов

Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле

Освоим комплекс простых упражнений для дома и офиса

ВТОРОЙ ЭТАП

Дыхание и эмоции

Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции.

Проверим, насколько правильно мы дышим

Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия

Научимся справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образом

ТРЕТИЙ ЭТАП

Мозг

Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума.

Определим свои биоритмы

Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности

Научимся выстраивать свой день так, чтобы не выгорать

Содержание курса

Детальный разбор более 60 видеоупражнений на все группы мышц

Дыхательные практики

Техники расслабления и медитации

Полезные советы на каждый день

Так же Вас ждут 4 бонуса, отдельно для скачивания!!!

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Лёгкая йога [Алёна Тихонова]”

Ваш адрес email не будет опубликован.