Программа питания 1200 ккал и меню-конструктор

Description

Год выпуска 2020

Что входит в программу 1200 ккал:

1. Меню на месяц (готовим на 2 дня). Каждый день включает в себя четыре приема пищи;
2. Список продуктов (удобно покупать в магазине, все продукты доступны и недорогие);
3. Пояснение к продуктам (какие продукты покупать, жирность продуктов, что на что можно заменить);

ПОДАРОК: Документ для начинающих с информацией о том, каксоставлять рацион, как рассчитать калорийность, содержание белка, жиров и углеводов, об основах правильного питания. Объем 28 страниц;

ПОДАРОК: Сборник рецептов 30 вкусных ПП блюд.

Меню конструктор:

Рассчитано на 20 дней.

Вариации 40 рецептов завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

Быстрые в приготовлении рецепты и недорогие продукты. Готовим на 2 дня. Рецепт, граммы и КБЖУ.

Бонус: рецепты из лаваша и десерты ПП.

Бонус: пособие “Как составить себе рацион”