[Сергей Груздев] Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35 (2020)

Описание

Чему вы научитесь.

-Фокусироваться на определенных участках тела. Через работу с телом повышать уровень естественным движением для пробуждения спящих биохимических и биоэнергетических ресурсов внимание на делах, эмоциях, организме: состояния, отношения с людьми и жизненными целями

– Комплексу упражнений на проработку всего тела

– Быстро восстанавливаться после серьезной физической и эмоциональной нагрузки

– Синхронизировать движение с нагрузкой: дыханием;

– Высыпаться за более короткое время,

– С помощью специальных упражнений прорабатывать участки тела, повышая работоспособность и оздоравливая весь организм

– Активировать в теле процессы реабилитации и восстановления травмированных участков, органов и весь организм.

– Грамотно встраивать тренировки

– Дышать в ритме очистительного Дыхания повышающего бодрость.